El Distrito de Mongar, es uno de los veinte distritos (dzongkhag) en que se divide Bután. Cubre un área de 1830 km² y albergaba una población de 73.239 personas en 1985, mientras que en 2019 contaba con 36.900 habitantes. Su capital es Mongar.
El dzongkhag se encuentra a 450 km al este de Timbu, la capital de Bután. Mongar está enclavado por Trashigang, Lhuntse, Pemagatshel, Samdrup Jongkhar, Zhemgang y Bumthang. Tiene una superficie de aproximadamente 1830 kilómetros cuadrados con una elevación que oscila entre los 400 y los 4000 metros sobre el nivel del mar. Las partes bajas y meridionales son subtropicales, mientras que las regiones septentrionales y altas tienen condiciones climáticas templadas. El verano puede ser cálido y húmedo y el invierno es frío.
El Kuri Chhu fluye a través del valle del distrito de Mongar. Este, uno de los mayores ríos del este de Bután, es un tributario del sistema del río Manas, el mayor río del país y uno de los grandes afluentes del Brahmaputra, la vía fluvial que drena la mayor parte de la región oriental. Otros ríos relevantes son el Sheri Chhu y el Dangme Chhu.
El distrito occidental de Mongar contiene parte del Parque nacional de Thrumshingla (los gewogs de Saling y Tsamang) y la zona noreste contiene parte del Santuario de la naturaleza de Bumdeling (el gewog de Sharmung).
Mongar es el dzongkhag de más rápido desarrollo en el este de Bután. Se ha construido un hospital regional y las actividades económicas avanzan. Mongar se caracteriza por su hierba de limón, una planta que se puede utilizar para producir un aceite esencial. También cuenta con una central hidroeléctrica en el río Kuri Chhu.
Algunos de los lugares más relevantes del dzongkhag son los siguientes:
El distrito de Mongar está dividido en diecisiete localidades (gewogs):
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